Holunderbeeren sind eines der wirksamsten Mittel gegen virale und bakterielle Infektionen wie Erkältungen und Grippe und können die Krankheitsdauer im Krankheitsfall erheblich verkürzen. Sie enthalten spezielle Proteine und Bioflavonoide, die bei Kontakt Viren zerstören können, die Zellen im Körper infizieren. Es ist auch bekannt, dass Holunderbeeren die Fähigkeit haben, die Immunfunktion deutlich zu verbessern, indem sie die Produktion von Zytokinen im Körper steigern. Sie sind auch sehr hilfreich bei Bronchial- und Atemwegsbeschwerden und können helfen, Verstopfungen in der Lunge zu lösen und auszutreiben. Holundersaft lindert bekanntermaßen neurologische Krämpfe und Tics im Gesicht und am Körper sowie Schmerzen bei neurologischen Erkrankungen wie Ischias. Sambucol, eine Art Holunderextrakt, verfügt über starke antioxidative Eigenschaften und erhöht nachweislich die Produktion von Lymphozyten oder Immunzellen, die zur Abwehr von Infektionen benötigt werden. Dies ist besonders vorteilhaft bei Gürtelrose, Hepatitis, HIV, Asthma, rheumatoider Arthritis und Herzerkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Holunderbeeren zu sich zu nehmen. Getrocknete Holunderbeeren können in heißem Wasser eingeweicht werden, um einen heilenden und immunstärkenden Tee für die tägliche vorbeugende Anwendung zuzubereiten. Holundersirup ist ein beliebtes Erkältungs- und Grippemittel, das typischerweise auf Honig- oder Glyzerinbasis formuliert ist und somit ein süßes Heilmittel ist, das sogar Kinder genießen und gerne einnehmen. Holunder-Tinkturen und -Kapseln sind eine weitere praktische Möglichkeit, diese kraftvolle Beere in Ihre Gesundheitsroutine einzubeziehen. Holunderprodukte finden Sie online oder in Ihrem örtlichen Reformhaus.
