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Apoyo al sueño; Relajación; Estado de ánimo tranquilo
Adultos con días ocupados y de alto estrés o quienes buscan una rutina nocturna sencilla para relajarse y conciliar el sueño.
Toma 1 cápsula vegana una vez al día, aproximadamente 30 minutos antes de dormir, con 240 ml de agua. Los productos con melatonina suelen funcionar mejor si se toman a la misma hora cada noche para favorecer una rutina constante.
Vegano
La melatonina indica al reloj interno del cuerpo que es de noche, lo que puede ayudar a regular el ciclo sueño-vigilia y facilitar el inicio del sueño.
Precaución:Puede causar somnolencia. Evita conducir o consumir alcohol después de usarla porque puede intensificar la sedación.
GABA es un neurotransmisor inhibidor que puede calmar la actividad neuronal y favorecer la relajación antes de dormir.
Precaución:Puede potenciar los efectos de otros agentes calmantes. Úsalo con cuidado si lo combinas con sedantes debido a la somnolencia aditiva.
Los compuestos de la valeriana pueden interactuar con la señalización de GABA y las vías de adenosina para favorecer la relajación y aliviar la tensión.
Precaución:Puede causar somnolencia al día siguiente en algunas personas. Evita el alcohol y otros sedantes para reducir la somnolencia excesiva.
La escutelaria contiene flavonoides que pueden apoyar la neurotransmisión calmante y ayudar a aquietar la mente acelerada.
Precaución:Puede aumentar la sedación cuando se usa con otras hierbas o medicamentos calmantes. Comienza con la porción sugerida para evaluar la respuesta.
La apigenina de la manzanilla se une a receptores de benzodiacepinas, lo que puede favorecer la relajación y un estado de ánimo tranquilo antes de dormir.
Precaución:Las personas sensibles a plantas de la familia de las compuestas pueden presentar reacciones alérgicas. Suspende el uso si aparece irritación.
La melatonina ayuda a ajustar el ritmo circadiano para iniciar el sueño, mientras que GABA y la valeriana actúan sobre la neurotransmisión calmante para aquietar el sistema nervioso. La escutelaria y la manzanilla aportan una relajación botánica suave para aliviar la tensión. En conjunto, estas vías abordan tanto el momento de conciliar el sueño como la relajación de la mente y el cuerpo.
Advertencia en la etiqueta: Solo para adultos. La melatonina puede causar somnolencia; no la tomes con alcohol y evita conducir u operar maquinaria pesada después de usarla. No usar durante el embarazo o la lactancia, si tienes una afección autoinmune o un trastorno depresivo, o si eres menor de 16 años. Consulta a un profesional de la salud si tienes dificultades de sueño a largo plazo, alguna condición médica o si tomas medicamentos con receta. No está destinado para uso prolongado.
Quién debe tener cuidado: Las personas con inquietudes hepáticas o que usan sedantes o depresores del SNC pueden necesitar mayor precaución debido a múltiples hierbas calmantes. Quienes son sensibles a la melatonina o tienen trastornos del sueño deben conversar primero con un profesional de la salud.
Almacenamiento: Conservar en un lugar fresco y seco.
Muchas personas comentan que les ayudó a relajarse y dormir más profundamente, y algunas mencionan mejor sueño profundo y REM.
Las personas mencionan que las cápsulas son fáciles de tragar y casi no tienen sabor.
Algunas personas sintieron que 3 mg de melatonina era demasiado fuerte o reportaron malestar estomacal leve.
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La melisa puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorando potencialmente la eficacia de las fórmulas para dormir.
Generado por IA. No es un consejo médico.
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¿Cansado de dar vueltas y vueltas? Cuando contar ovejas no es suficiente, pruebe los Suplementos esenciales para dormir de Swanson. Esta fórmula avanzada combina melatonina, taurina y GABA con las hierbas relajantes más efectivas de la naturaleza, como la flor de la pasión, la valeriana, la manzanilla, la escutelaria y el lúpulo.
Como suplemento alimentario, tome una cápsula vegana antes de acostarse con 8 oz de agua.
Hipromelosa (cápsula vegana), maltodextrina, harina de arroz, estearato de magnesio, sílice.
Solo para adultos. Debido a que la melatonina puede producir somnolencia, no tome este producto con alcohol ni maneje ni maneje equipos pesados después de tomar este producto. No tome este producto si está embarazada o lactando, tiene una afección autoinmune o un trastorno depresivo, o es menor de 16 años. Consulte con un profesional de la salud antes de usar este producto si tiene dificultades para dormir a largo plazo, tiene una afección médica o toma algún medicamento recetado. Producto no apto para uso prolongado.
Mantenga fuera del alcance de los niños. No use el producto si el sello de seguridad está roto. Almacene en un lugar fresco y seco.
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| Información del suplemento | ||
| Tamaño de la porción: 1 cápsula vegetal | ||
| Cantidad por porción | % de valor diario | |
| Calcio (proveniente del carbonato de calcio) | 40 mg | 3 % |
| Magnesio (proveniente del óxido de magnesio) | 30 mg | 7 % |
| Valeriana (Valeriana officinalis) (raíces) | 100 mg | * |
| Manzanilla (Matricaria recutita) (sumidades de las flores) | 75 mg | * |
| Flor de lúpulo (Humulus lupulus) (estróbilos) | 75 mg | * |
| Extracto 4:1 de escutelaria (Scutellaria lateriflora) (raíces) | 75 mg | * |
| L-taurina | 50 mg | * |
| Flor de la pasión (Passiflora incarnata) (partes aéreas) | 50 mg | * |
| ácido gamma-aminobutírico (GABA) | 25 mg | * |
| Melatonina | 3 mg | * |
| * Valor diario no establecido. | ||
